Podzimní únava z pohledu TČM

Podzimní únava je z pohledu tradiční čínské medicíny (TČM) spojena s přechodem mezi ročními obdobími, kdy se tělo i mysl přizpůsobují změnám v přírodě. 

Podzim je obdobím, kdy se energie stahuje dovnitř, což může vést k pocitům únavy a introspekce.

Proč se na podzim cítíme unavení?

Podle TČM je každý roční období spojen s určitým elementem, orgánem a emocemi. Podzim je obdobím kovu, který je spojen s plícemi a tlustým střevem. Plíce jsou zodpovědné za dýchání a přijetí nové energie, zatímco tlusté střevo se stará o vylučování odpadu. Emoce spojené s plícemi jsou smutek a žal, což může vysvětlovat, proč se někteří lidé cítí na podzim melancholičtěji.

Když je energie v těchto orgánech oslabena, může se projevit jako:

Únava: Snížená energie a vitalita.

Suchý kašel: Nedostatečná vlhkost v plicích.

Zácpa: Problémy s trávením a odstraňováním odpadních látek.

Smutek a melancholie: Emoce spojené s elementem kovu.

Jak TČM může pomoci?

TČM nabízí několik způsobů, jak podpořit své zdraví během podzimu:

Vyvážená strava: Zaměřte se na potraviny s ostrou chutí, jako je cibule, česnek nebo zázvor. Tyto potraviny podporují energii plic a pomáhají odstraňovat hleny.

Bylinné směsi: Konzultujte s odborníkem na TČM, který vám doporučí vhodné bylinné směsi pro posílení plic a zlepšení trávení.

Akupunktura: Stimulace určitých akupunkturních bodů může pomoci vyrovnat energii v těle a zmírnit příznaky podzimní únavy.

Cvičení: Jemné cvičení jako tai-chi nebo qi-gong může pomoci udržet energii v pohybu a podpořit rovnováhu.

Odpočinek a relaxace: Dostačující spánek a relaxace jsou klíčové pro obnovu energie.

Jak se připravit na podzim podle TČM?

Začněte včas: Nečekejte, až se objeví první příznaky únavy. Začněte se o své zdraví starat již na konci léta.

Posilujte své plíce: Pravidelně větrejte místnosti, choďte na procházky do přírody a provádějte dechová cvičení.

Vyhněte se suchému vzduchu: Používejte zvlhčovač vzduchu a pijte dostatek tekutin.

Pečujte o svou psychiku: Vyhýbejte se stresu a věnujte se činnostem, které vás baví.

Podzim nemusí být ročním obdobím spojeným s únavou. Díky TČM se můžete naučit, jak pečovat o své zdraví a udržet si energii po celý rok.

Rovnováha, baňkování a tradiční čínská medicína praha 1. Astma, cvičení qi gong. Diagnostika jazyka a pulzu. Ekzém, energie, fytoterapie praha. Hledám odborníka na tradiční čínskou medicínu v Praze. Hledáte přírodní způsob léčby? Chcete se zbavit stresu a zlepšit svůj spánek? Chcete zlepšit své zdraví a vitalitu? Jak funguje akupunktura (léčba bolesti zad akupunkturou). Léčebná masáže, moxování, nespavost, poradenství v oblasti výživy, relaxace, stres. TČM klinika, tui-na.